|
97/67/87
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3595 kkal
|
Lemak: 239,35g | Prot: 213,20g | Karb: 151,99g.
Makan Pagi: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 統一 陽光黃金豆無加糖豆漿. Makan Siang: 杏仁, 雞腿（烤製或烘焙）, 統一 陽光黃金豆無加糖豆漿. Makan Malam: 牛頭牌 沙茶醬, 鮭魚, 植物油, 炒空心菜, 海蜇（鹽乾）, 木耳菜, 小黃瓜, 茄子, 羊肉碎, 洋蔥, 蔥, 杏鲍菇. Camilan/Lainnya: 植物牛油（80％脂肪，加鹽）, 植脂忌廉（低脂肪，冷凍）, 炒雞蛋（整個）. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|