Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2018
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2466 kkal
|
Lemak: 100,06g | Prot: 120,51g | Karb: 200,64g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Красное, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Геркулес Традиционный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Siang: Плов со Свининой, Виктория Салат из Курицы с Ананасом, Сырный Суп с Курицей. Makan Malam: Азбука Вкуса Салат Мимоза с Неркой, Zatecky Gus Пиво Светлое, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zackara
|