Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 63,32g | Prot: 79,93g | Karb: 174,74g.
Makan Pagi: Chiquita Banaan, Kaneel, Zonnatura Kokos & Rijst Drink, Zonnatura Oerflakes_Spelt_Naturel, Oploskoffie (Poeder), Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch. Makan Siang: La Tourangelle Sesamolie, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Lekker Puur Dadel & Notenmix, AH Verse Slagroom Opgeklopt. Makan Malam: AH Roerbakgroente_Italiaanse_Courgette_Rodepaprika, AH Flageolets (Boontjes), Venkel, Kikkoman Sojasaus Less Salt, La Tourangelle Sesamolie, AH Spinazie Vers, Rode Paprika. Camilan/Lainnya: Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Optimel Vanille_Yoghurt_0%, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Breyers Chocolate, Optimel Yoghurt_Naturel_0%_Grieksestijl, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|