Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2018
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 67,98g | Prot: 116,67g | Karb: 138,35g.
Makan Pagi: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Яйцо, Белые Росы Творог 9%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Томатная Паста, Томатная Паста, Морковь, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Картофель Отварной, Чечевица Вареная, Мистраль Горох Желтый Колотый, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Колбаса Варено-Копченая, Простые Гренки, Томатная Паста, Царь Хлебцы Ячменные, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Мексиканская Смесь, Яйцо, Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рафаэлло Конфета, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 33 menit, Istirahat - 8 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|