Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2018
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 34,40g | Prot: 125,66g | Karb: 249,05g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Эко Слайсы Энергия, Яблоко Зеленое, Эко Слайсы Энергия, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Огурецы Сладкого Рассола, Мистраль Бурый Рис Отварной, Белая Дача Капуста с Морковью, Магнит Морковь Свежая, Виктория Куриная Грудка, Каждый День Зефир Ванильный. Makan Malam: Озерский Сувенир Молочный Шоколад Extra Milk 31,5%, Виктория Куриная Грудка, Магнит Грейпфрут, Smart Formula Батончик "Иммунитет", Хлебокомбинат Волжский Хлеб Мультизлаковый. Camilan/Lainnya: Myprotein Протеиновые Блины, Di&Di Отруби Амарантовые, Myprotein Заменитель Еды, Myprotein Гидрализированный Коллаген. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|