Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 80,84g | Prot: 105,18g | Karb: 37,60g.
Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Vagem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rúcula. Makan Malam: Morangos, Abacate, Champignon, Nestlé Creme de Leite, Aviação Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Qualitá Tomate Grape, Alface, Rúcula. Camilan/Lainnya: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Café, Ovo de Codorna, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coco Seco. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pamarda
|