Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2018
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 42,85g | Prot: 89,05g | Karb: 119,26g.
Makan Pagi: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Sundown Vitamina C, Plus Vita Zero ℅ Integral. Makan Siang: Contra-filé, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3746 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Hiking - 3 jam dan 6 menit, Istirahat - 5 jam dan 54 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|