Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2018
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
903 kkal
|
Lemak: 19,96g | Prot: 53,54g | Karb: 127,75g.
Makan Pagi: Увелка Ячневая Каша на Воде. Makan Siang: Куриная Грудка с Овощами. Makan Malam: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Каждый День Молоко 1,5%, Каждый День Молоко 1,5%, Творог. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Морс Черничный, Окей Морс Вишневый, Витамин Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Кофе Латте. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vokawh
|