Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2018
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 48,68g | Prot: 125,18g | Karb: 157,00g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Леовит Champ! Protein Bar, Банан, Ежевика, Малина, Голубика, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Сыр Российский, Салат из Помидоров, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Primfood Смесь Цукатов, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Arshani Сок Манго, Печень Говяжья Жареная. lagi...
|
|
3805 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|