|
Чувствую, что не зря вчера вышла наматывать 15 тысяч шагов перед сном😂
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
806 kkal
|
Lemak: 24,60g | Prot: 55,51g | Karb: 92,63g.
Makan Pagi: Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили", Приготовленные Грибы (без Жира), Котлеты из Индейки на Пару, Орехи Кешью, Курага, Миндаль, Ананас. Makan Siang: Верес Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки. Makan Malam: Молодой Зеленый Лук, Приготовленные Грибы (без Жира), Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили", Котлеты из Индейки на Пару, Бабаевский Шоколад . Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Ананас. lagi...
|
|
384 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Cuci Piring - 10 menit, Kerja - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|