Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2012
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 56,05g | Prot: 86,39g | Karb: 153,79g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Simply Naked Pita Chips, Ground Turkey Breast, Green Beans (Canned). Makan Malam: Fries, Little Burger. Camilan/Lainnya: Birthday Cake Frozen Yogurt. lagi...
|
|
3554 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|