Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2018
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 62,56g | Prot: 76,23g | Karb: 131,84g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Banane, Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Albi Tomatensaft, Kaffee. Makan Siang: Ja! Spagetti, Aldi Rahmspinat. Makan Malam: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Aldi Thunfisch. Camilan/Lainnya: Milfina Creme Fraiche, Milbona Kräuterquark, Rote Paprika, Milcheis. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Stillstand übers Wochenende, egal , jetzt geht es ins Studio zum Sport . Ich wünsche allen ein schönen Wochenstart.
07 Mei 18 oleh anggota: a.asbach
|
Viel Spaß beim sporteln! Guten Wochenstart
07 Mei 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|