|
Медленно, но верно идём к цели! Надеюсь к следующему понедельнику добить 1,2 кг и тогда общая потеря веса будет 10 кг!
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 71,83g | Prot: 57,35g | Karb: 194,40g.
Makan Pagi: Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Блины на Молоке, Домик в деревне Молоко 0,5%, Микоян Карбонат Московский. Makan Siang: Картофельный Суп. Makan Malam: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Глобус Сосиски Молочные. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Ромашка, Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Красный Октябрь Ореховая Роща, Микоян Карбонат Московский, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Черемушки Лаваш Тонкий, Виноград, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|