Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2018
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1788 kkal
|
Lemak: 92,32g | Prot: 84,42g | Karb: 153,40g.
Makan Pagi: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Achterham, Beemster 30+ Oude Kaas, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie), Beemster 30+ Jong, Beemster 30+ Oude Kaas, Margarine. Makan Malam: Remia Magere Yoghurt Dressing, Duyvis Oven Roasted Cashews, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Kania Stroganoffsaus, Biefstuk. lagi...
|
|
4006 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|