Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2018
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2816 kkal
|
Lemak: 70,01g | Prot: 113,83g | Karb: 376,75g.
Makan Pagi: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Banane, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Makan Siang: Perrier Eau Gazeuse, Nestlé Cône Extrême Chocolat, Cacahuètes Rôties à Sec (sans Sel), Vin Rosé, Belin Ptit Belin, Whisky, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Pizza Margherita. Makan Malam: Carottes, Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Oignons, Radis, Vin Sauvignon Blanc, Salade Verte, Rustica Huile de Noix, Oranges, Truite Cuite au Four ou Grillée. lagi...
|
|
3414 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 56 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 15 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 27 menit, Course 6km/h - 52 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|