Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2010
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2759 kkal
|
Lemak: 88,29g | Prot: 141,25g | Karb: 383,86g.
Makan Pagi: Regular Flavor Instant Oatmeal, Tea, Banana, milk. Makan Siang: Orange, Apple, Nonfat yogurt - Key lime pie, Hickory smoked ham, Fried Egg without Fat. Makan Malam: Carrot, Pork chop, French fries, Nonfat yogurt - Key lime pie, Extra virgin olive oil great value, Red pepper, Broccoli, Green beans, Milk, Tomato. Camilan/Lainnya: Orange, peanut butter, Light nonfat yogurt, Lindt 90% chocolate, Raisin Bran, tea, Carrot, Orange, Banana, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3407 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|