Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2018
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 61,60g | Prot: 155,48g | Karb: 203,40g.
Makan Pagi: Carrefour Mandorle Sgusciate, Carrefour Bio Gallette di Riso, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Uovo. Makan Siang: Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pennette Rigate Integrali, Petto di Pollo, Carne, Carrefour Spinaci, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Makan Malam: Panealba Grissini Nostrani, Conad Gallette di Riso Bio, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), McDonald's Junior Chicken, McDonald's Cesar Salad con Pollo alla Piastra . Camilan/Lainnya: Conad Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Prozis Burro di Arachidi , Mela. lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matte34
|