Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2012
|
137,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 37,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2476 kkal
|
Lemak: 182,39g | Prot: 170,89g | Karb: 32,97g.
Makan Pagi: whitener, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Pickles, Coffee (Brewed From Grounds), Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), cheese, eggs. Makan Siang: Mushrooms, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In), Shrimp. Makan Malam: broccoli, Soy Sauce, Mushrooms, Pickles, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In), peppers. Camilan/Lainnya: Beef Jerky. lagi...
|
|
4257 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dgthomas
|