Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2012
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 86,81g | Prot: 95,01g | Karb: 40,22g.
Makan Pagi: ShadyBrook lean sweet turkey sausage, chia seeds (bulk), Pieces & Stems Mushrooms, eggs, Hunt's petite diced tomatoes. Makan Siang: Kraft Shredded Parmesan Cheese, Alessi puttanesca sauce, spaghetti squash, NY strip steak. Makan Malam: Bolthouse Farms Caesar Parmigiano yogurt dressing, tomatoes, garden fresh, grape tomatoes, Hidden Valley bacon ranch dressing, romaine, salad toppins, Armenian cucumber, chia seeds (bulk). Camilan/Lainnya: cream, Sorrento Colby Jack Sticksters, Jones cherrywood smoked bacon. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Jul 12 oleh anggota: Lenasmom
|
Thanks Lisa....it feels AWESOME!!!
12 Jul 12 oleh anggota: Sandy701
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandy701
|