Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2018
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 58,10g | Prot: 91,34g | Karb: 225,93g.
Makan Pagi: Chocolate con Leche (Grasa Reducida), Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Huevo Revuelto, Arepa de Choclo. Makan Siang: Masa de Hojaldre, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Noel Galletas Saltin, La Constancia Salsa Rosada, Ceviche de Camaron. Camilan/Lainnya: Piña, Pietrán Jamón, Pan Tajado, Lonchitas. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belajar - 6 jam dan 30 menit, Berdiri - 45 menit, Memasak - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lauradeya
|