Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2018
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2110 kkal
|
Lemak: 58,27g | Prot: 87,66g | Karb: 160,45g.
Makan Pagi: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Kaufland Prosciutto Cotto, Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Butter, Ei, Aldi Weltmeisterbrot. Makan Siang: Karlsberg Urpils, Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel, Lachsfilet, Kartoffeln, Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Creme Leicht, Salatgurke, Kania Dill-Kräuter. Makan Malam: Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Böklunder Schinken Hauchzart, Gebacken, Weizenbrötchen, Tomaten, Aldi Tofu Natur. Camilan/Lainnya: Dove Caramel Mini, Mars Celebrations (10g), Karlsberg Urpils, Schloßbräu Odin Trunk. lagi...
|
|
2788 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daZend
|