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19일째
어젠 바빠서 체중 못쟀는데 다행이 빠져있음ㅜㅡㅠ
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58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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490 kkal
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Lemak: 15,82g | Prot: 54,36g | Karb: 30,84g.
Makan Siang: 청양고추, 다진 마늘, 양파, 후추, 소금, 닭가슴살, 닭안심, 토마토. Makan Malam: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 마늘, 후추, 소금, 익힌 아스파라거스 (생야채), 설도. Camilan/Lainnya: 카페베네 아메리카노. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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