Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2018
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3086 kkal
|
Lemak: 148,20g | Prot: 115,86g | Karb: 323,52g.
Makan Pagi: Gutes Land Edamer, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Aldi Looping, Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat, Nussetti Duo Schoko-Creme, Hofburger Cremiger Weichkäse Pfeffer, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Chia Brötchen. Makan Siang: Krautsalat, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Makan Malam: Gletscherkrone Porridge Natur, Banane. Camilan/Lainnya: Krombacher Pils Alkoholfrei, Croissant, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 59 menit, Tidur - 9 jam dan 31 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|