Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 48,28g | Prot: 109,61g | Karb: 177,06g.
Makan Pagi: Активия Йогурт Натуральный, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Отруби Овсяные с Ламинарией, Активия Термостатная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Простые Гренки, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Картофель Отварной, Гудвилл Крупа Горох, Чечевица, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перловка. Makan Malam: Морковь, Кухмастер Томатная Паста, Активия Йогурт Натуральный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Говядина Отварная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Camilan/Lainnya: Белебеевский Сыр Белебеевский, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Активия Йогурт Натуральный, Авача Икра Трески, Смак Булка с Отрубями. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|