Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2010
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 29,27g | Prot: 80,64g | Karb: 159,40g.
Makan Pagi: oatmeal, banana. Makan Siang: orange, cheese , lettuce, oroweat sandwich thin, frozen chicken tenderloin. Makan Malam: cheese, caesar lite dressing, spinach. Camilan/Lainnya: lactaid 1% milk, corn chex. lagi...
|
|
3305 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fattypatty
|