Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2018
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 33,32g | Prot: 85,21g | Karb: 147,24g.
Makan Pagi: Gotowane Białko, Sałata, Zielona Herbata, Biedronka Bułka Wieloziarnista, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Pomidory. Makan Siang: Banan, Danone Activia Naturalna. Makan Malam: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Surówka z Selera. Camilan/Lainnya: Gotowane Białko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Miami Chrupki Kukurydziane, Winiary Kisiel Poziomkowy z Cukrem, Jutrzenka Herbatniki Bebe, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Latihan Perut - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|