Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2012
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1978 kkal
|
Lemak: 71,40g | Prot: 78,89g | Karb: 237,17g.
Makan Pagi: Marmelade, Frischkäse (Fettarm), Getoastetes Vollkornbrot. Makan Siang: Apfelstrudel, Erdbeeren, Schweinesteak oder Schnitzel, Bratkartoffeln, Grüne Brechbohnen. Makan Malam: Apfelsaft, Heringsfilet, 100% Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Mandelkuchen, Merlot, Marmor Kuchen. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weightloss-now
|