|
👏😉
|
101,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
951 kkal
|
Lemak: 28,54g | Prot: 64,38g | Karb: 110,79g.
Makan Pagi: Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Banana Caturra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Peito de Frango, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Kiwi, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Itambé Iorgute Fit. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cintiaengracio
|