Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2018
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 110,72g | Prot: 60,42g | Karb: 45,20g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Café Expresso. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Makan Malam: Tomates Cereja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abacates. Camilan/Lainnya: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Lacta Bis, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 19 menit, Belanja - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Joy
|