Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2018
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 54,33g | Prot: 97,31g | Karb: 16,58g.
Makan Pagi: Tirol Nata, Jasmine Chia em Grãos, Iogurte de Kefir, Ovo Frito, Coqueiro Sardinha. Makan Siang: Netuno Filé de Tilápia . Makan Malam: Linguado Cozido. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Berenang (Lambat) - 40 menit, Crossfit - 1 jam, Tidur - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rapha10em10
|