Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2018
|
135,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 55,45g | Prot: 133,30g | Karb: 139,54g.
Makan Pagi: Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Cadbury's Hot Chocolate Powder, Ryvita Dark Rye Crackers, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), 2% Fat Milk, Coffee. Makan Siang: Cottage Cheese, Frank's Red Hot Sauce, Skinless Chicken Breast, Cooked Green String Beans (from Fresh), Tea with Milk. Makan Malam: Zucchini, Couscous (Cooked), Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Water, Tea with Milk, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Blueberries, Cottage Cheese, Lemon Juice, Cooked Spinach (from Fresh), Morrisons Savers Coldwater prawns - cooked & peeled. lagi...
|
|
4005 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|