Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2018
|
40 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 51,00g | Prot: 120,52g | Karb: 225,93g.
Makan Pagi: Why Mega Mass Gainer 2k, Zuegg Confettura Extra di Albicocche, Mandorle, Lavazza Qualità Rossa, Mulino Bianco Pan Carrè. Makan Siang: Bestfresh Salmone Affumicato (🍣), Zucchine Cotte, Conad Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pepe Nero. Camilan/Lainnya: Arance, Kiwi, Hero Light Muesly Cioccolato, Yomo Delta Yogurt Greco 0% Pesca 🍑 e Albicocca. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Belanja - 56 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Gym - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 11 jam dan 43 menit, Latihan Perut - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit, Aerobik - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|