Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2018
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2444 kkal
|
Lemak: 84,95g | Prot: 136,35g | Karb: 275,10g.
Makan Pagi: Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Blueberries. Makan Siang: Morrisons Pastrami, Tesco Wholemeal Bread, Sainsbury's Basics French Brie, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Chicken Tenders, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Hungry Horse Sizzling Skewers - Chicken. Makan Malam: Asda Sweet Chilli Chicken Pizza. Camilan/Lainnya: Carrots, Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Tetley Peppermint Tea, Cupcake with Icing, Tea (Brewed), Tea with Milk. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 2 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|