|
Evet. Yeni tartının siftahını yapalım. Önceki tartı ile arasında 700 gr var. Önceki çok daha kalitesiz olduğundan doğru rakamlar üzerinden devam edeyim.
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 37,55g | Prot: 66,84g | Karb: 180,74g.
Makan Pagi: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Makan Siang: Ezogelin Çorbası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Pepsi Kola, İskender Kebap. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Bamya. Camilan/Lainnya: Tuborg Gold, Kuru İncir. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erol Egemen
|