Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2018
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 68,31g | Prot: 74,42g | Karb: 158,30g.
Makan Pagi: Kiwi, Milbona Joghurt 0,1%, Haferflocken, Banane, Kaffee, Albi Tomatensaft. Makan Siang: Aldi Leichtkost-Schinken, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Schwarzbrot. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Mozzarella, Ja! Spagetti, Iglo Rahm-Spinat. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Schinkenwurst, Langnese Cuja Mara Split, Aldi Apfeltasche. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|