|
day2
中午老公煮了大鍋菜一起吃
裡面有空心菜，半盒嫩豆腐，海帶芽，雞胸肉兩片，蒟蒻麵一包，再加一顆水煮蛋，吃得好飽又無負擔👍👍👍
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2182 kkal
|
Lemak: 112,68g | Prot: 179,31g | Karb: 130,25g.
Makan Siang: 全聯 全麥土司, 水煮蛋, Costoc 味噌, 大漢 嫩豆腐, 雞胸肉, 海帶, 空心菜, 貢丸. Makan Malam: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋, 東芳 小熱狗, 豆干, 鹽酥雞, 油炸豆腐. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iriswang78126
|