|
110/73/80
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2774 kkal
|
Lemak: 114,44g | Prot: 258,03g | Karb: 175,30g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 福樂 自然零原味優酪乳. Makan Siang: 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 炸雞. Makan Malam: 雞腿（烤製或烘焙）, 扇貝（混種）, 花枝, 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 洋蔥, 芹菜, costco 蝦仁, 葵果 泰式青木瓜沙拉醬. Camilan/Lainnya: 香蕉, Costco 冷凍藍莓. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|