Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1985 kkal
|
Lemak: 69,42g | Prot: 122,55g | Karb: 191,48g.
Makan Pagi: Alpen Gold Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Пирог творог лаваш, Вино Сира. Makan Siang: Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Казеин. Makan Malam: Белый Город Молоко 2.5%, Каждый День Пастила Ванильная, Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Лосось. Camilan/Lainnya: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ИринаЛаскава
|