Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2093 kkal
|
Lemak: 107,30g | Prot: 80,56g | Karb: 195,60g.
Makan Pagi: Co-Op Chicken & Bacon Sandwich, Tesco Double Cream, Roasted Grilled or Baked Chicken, Lyle's Golden Syrup, Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk, Jordans Crunchy Oat Granola. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g). lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|