|
體脂27.5
💪運動：核心運動20分鐘，有氧40分鐘
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 49,27g | Prot: 72,61g | Karb: 139,47g.
Makan Pagi: 鳳梨, 7-11 無糖高纖豆漿, 燕麥曲奇餅. Makan Siang: 77歐維氏 77%巧克力, 香蕉, 明治 (Meiji) 草莓起司冰淇淋. Makan Malam: 鮭魚, 黃瓜炒木耳, Costco Kirkland 去骨清雞腿. lagi...
|
|
254 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|