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🤗Guten Morgen.Ihr Lieben😍
😁 73,3 kg .Das Gewicht hält.🤗🤗🤗🤗🤗😍
P. S.
😁Ünhöflichkeit beseitigt😙😙😙😙😙
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73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1038 kkal
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Lemak: 28,88g | Prot: 50,72g | Karb: 142,36g.
Makan Pagi: Landliebe Quitten Gelee, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Landliebe Fruchtcreme Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Gekochtes Ei, Stockmeyer Sandwich Salami, Rücker Alt-Mecklenburger. Makan Siang: REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Camilan/Lainnya: Italienisches Eis, Vitasafe Melonenmix. lagi...
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2976 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Belanja - 1 jam, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 50 menit, Berdiri - 6 jam. lagi...
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berat badan stabil
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