|
112/71/102
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2672 kkal
|
Lemak: 119,31g | Prot: 178,95g | Karb: 226,24g.
Makan Pagi: 小麥胚芽, 燕麥, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 杏仁, 香蕉, 麵包糠, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Makan Malam: 植物油, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 洋蔥, 杏鲍菇, 鱸魚, 肯德基 (KFC) 炸雞, 義美 全脂鮮奶, 7-11 美式咖啡, 蘑菇雞. Camilan/Lainnya: 炒雞蛋（整個）, 豉油/醬油, 家樂福 蛋餅皮, 豆芽菜. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|