Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2018
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 47,19g | Prot: 76,38g | Karb: 118,91g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой, Магнит Сыр Маасдам, Геркулес Хлопья Овсяные, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Чай. Makan Siang: Шоколад, Сушка, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Makan Malam: Давлеканово Творог 5%, Сушка, Магнит Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Давлеканово Творог 5%, Ореховая Роща Коктейль Изюм, Цукаты, Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Киви. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|