|
體脂26.5(MC-7)💩💩
💪運動：有氧40分鐘，核心10分鐘
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 60,86g | Prot: 73,73g | Karb: 138,17g.
Makan Pagi: 煎雞蛋卷, 咖啡, 全家 陽光生菜沙拉, 核桃, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, MOS 薯條(S), Vono 南瓜濃湯, 高津食品 德式香腸, MOS 日式豬排三明治, 7-11 貝果. Makan Malam: 黃瓜炒木耳, 傳統豆腐, 冠軍愛蛋族皮蛋 皮蛋, 豆干. lagi...
|
|
1487 kkal
|
Latihan:
核心運動一套 - 15 menit, Cardio - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|