Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2018
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 81,24g | Prot: 105,72g | Karb: 105,14g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Тильзитер, Good Food Смесь Ореховая, Курага, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный". Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Makan Malam: Курага, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Жареное Яйцо без Жира, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Кофе Латте, Творожная Запеканка, Grow Food Салат Нисуаз с Тунцом (150г). lagi...
|
|
4022 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 35 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 11 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|