Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2018
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 52,51g | Prot: 87,97g | Karb: 63,96g.
Makan Pagi: Fried Egg without Fat, Coffee. Makan Siang: Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Makan Malam: Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kraft Singles American Cheese, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties. Camilan/Lainnya: Anheuser-Busch Natural Light Beer, Frito-Lay Peanuts Salted in Shell, Oranges. lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Rowing - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|