Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2018
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2162 kkal
|
Lemak: 82,63g | Prot: 161,23g | Karb: 206,57g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Milk, Brown Sugar. Makan Siang: Mayonnaise, Greek Salad, Bakers Crackerbread Rye Toast, Fish Cakes. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Chicken Salad. Camilan/Lainnya: Water, Mayonnaise, Smoked Chicken Breast, Bakers Crackerbread Rye Toast, Chocolate Mousse. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Hula Hoop - 2 menit, Peregangan (Yoga) - 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MellaGray
|