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Tschaka, so kann es weitergehen 👏💪😊
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87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1725 kkal
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Lemak: 71,73g | Prot: 69,18g | Karb: 204,68g.
Makan Pagi: Metzgerfrisch Farmerschinken, Milbona Maasdamer Schnittkäse, Butter, Roggenbrötchen, Teekanne Sternenmarkt, Zucker, Weizenbrötchen. Makan Siang: RUF Schokolade-Tröpfchen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milbona Skyr Vanille. Makan Malam: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Landvogt Gegarte Rosmarin-Kartoffeln, Kühne Joghurt Dressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Apfelsaft, Reis (Gekocht), Knorr Helle Soße. Camilan/Lainnya: Crusti Croc Popcorn Süß, Valensina Orange, Storck Knoppers, Speiseeis. lagi...
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2415 kkal
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Latihan:
Aerobik Air - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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