Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 48,84g | Prot: 55,38g | Karb: 93,69g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Mulino Bianco PlumCake, Latte di Mandorla. Makan Siang: Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Mazzancolle, Couscous (Cotto). Makan Malam: Rana Ravioli Freschi ai Porcini, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tunatunak
|