Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2018
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 73,69g | Prot: 122,48g | Karb: 146,90g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Котлета Свиная, Сахар, Творог 5%. Makan Siang: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Гречка Отварная, Сахар, Творог 5%, Котлета Свиная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Malam: Борщ с Курицей, Творог 5%, Сахар. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menyekop - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dlmtntz
|